Витамин К2 (MK-7)нь өөхөнд уусдаг витамин бөгөөд сүүлийн жилүүдэд эрүүл мэндийн олон ашиг тустай тул өргөнөөр анхаарал хандуулж байна. Айраг шар буурцаг эсвэл зарим төрлийн бяслаг зэрэг байгалийн эх үүсвэрээс гаргаж авсан витамин К2 нь хүний биеийн янз бүрийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг хүнсний нэмэлт тэжээл юм. Түүний бага мэддэг хэрэглээний нэг нь хар хүрээг арилгах арьс арчилгааны найрлага бөгөөд хоолны дэглэм, гоо сайхны бүтээгдэхүүнд олон талын, үнэ цэнэтэй нэмэлт болдог.
Тэгэхээр К2 витамин гэж юу вэ, юунд хэрэглэдэг вэ? Витамин К2 буюу менакинон нь цусны бүлэгнэлт, ясны солилцоо, зүрх судасны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай чухал тэжээллэг бодис юм. Цусны бүлэгнэлтэд голчлон оролцдог хамгийн алдартай витамин К1-ээс ялгаатай нь К2 витамин нь бие махбодид илүү өргөн хүрээний үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь яс, шүдэнд кальцийг чиглүүлж, улмаар ясны нягтрал, шүдний эрүүл мэндэд тустай гэдгээрээ алдартай. Үүнээс гадна К2 витамин нь хорт хавдрын эсрэг, чихрийн шижин өвчнийг сайжруулж, зүрх судас, тархины судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.
Сүүлийн жилүүдэд витамин К2 нь өөрийн боломжоороо анхаарал татах болсонарьс арчилгааны найрлагахар хүрээг багасгах зорилгоор. Хар хүрээ нь генетик, хөгшрөлт, амьдралын хэв маяг зэрэг хүчин зүйлээс шалтгаалдаг гоо сайхны нийтлэг асуудал юм. Витамин К2 нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хар хүрээний харагдах байдлыг багасгах чадвартайалдартай найрлагаЭнэ асуудлыг шийдвэрлэхэд зориулагдсан арьс арчилгааны томъёонд. Нүдний тос, ийлдэс гэх мэт сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүнүүдэд витамин К2-г оруулснаар хүмүүс илүү гэрэлтсэн, шинэлэг харагдахын тулд арьсыг гэрэлтүүлэх шинж чанартай байдаг.
Нэмж дурдахад, витамин К2-ийг хүнсний нэмэлт тэжээл, баяжуулсан хоолонд нэмэх нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжих чадвартай гэдгээрээ алдартай. Түүний ясны эрүүл мэндэд үзүүлэх үүрэг нь онцгой анхаарал татахуйц бөгөөд К2 витаминыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь ясны сийрэгжилт, хугарлын эрсдлийг бууруулдаг. Нэмж дурдахад, шинээр гарч ирж буй судалгаагаар К2 витамин нь инсулины мэдрэмж, глюкозын солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлж, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст боломжит ашиг тустай болохыг харуулж байна. Нэмж дурдахад түүний артери дахь кальцийн хуримтлалыг зохицуулах чадвар нь зүрх судасны эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулж, зүрхний эрүүл мэндийг хадгалахад үнэ цэнэтэй шим тэжээл болдог.
Дүгнэж хэлэхэд, витамин К2 (MK-7) нь уламжлалт хүнсний нэмэлт тэжээлээс гадна олон төрлийн хэрэглээтэй олон талт тэжээллэг бодис юм. Ясны солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэхээс эхлээд арьс арчилгааны бүрэлдэхүүн хэсэг болох lхар хүрээг арилгах,витамин К2 нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд олон төрлийн ашиг тусыг өгдөг. Хүнсний нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэдэг эсвэл арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд түрхсэн эсэхээс үл хамааран К2 витамин нь олон талт хэрэглээ, эрүүл мэндийн бүх талбарт оруулах хувь нэмрээ оруулсаар байна. К2 витамины ашиг тусын талаарх судалгаа үргэлжлэн хөгжиж байгаа тул эрүүл мэндийг дэмжихэд түүний ач холбогдол улам бүр тодорхой болж байна.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 4-р сарын 17
